Quelles huiles essentielles pour maigrir ?

Vous cherchez à accélérer les effets de votre régime facilement et la plus naturelle possible ? N’hésitez plus avant d’opter pour les huiles essentielles ! En effet, celles-ci peuvent avoir un effet bénéfique sur votre régime et faciliter l’amincissement si vous la couplez à des exercices et une diète adaptée ! Dans cet article, vous allez découvrir les huiles essentielles incontournables si vous souhaitez perdre du poids et comment les utiliser !

 

1. Éliminer la graisse en profondeur avec les huiles essentielles

A. Faciliter le drainage avec les huiles essentielles

Etape importante pour maigrir plus facilement et rapidement, éliminer les toxines et les impuretés présentes dans le corps.

Ce phénomène appelé drainage est favorisé par diverses huiles essentielles, à commencer par l’huile essentielle de menthe poivrée, celle-ci agissant directement sur les organes d’élimination comme les reins, le foi, les intestins, etc.

On pense aussi à l’huile essentielle de cèdre de l’atlas qui agit directement sur les graisses installées en profondeur de par ses vertus lipolytiques, et qui favorise elle aussi l’élimination des toxines tout en améliorant la circulation sanguine.

Autre huile diablement efficace, l’huile essentielle de citron, connue pour ses nombreuses vertus que nous verrons par la suite, qui elle aussi nettoie les organes d’élimination.

D’autres huiles essentielles peuvent elles aussi faciliter le drainage, comme le géranium pour la peau, le genévrier pour le foi et les reins et enfin le giroflier pour les intestins.

Les recettes :

  • A avaler : 1 à 2 gouttes (maximum ) d’HE de menthe poivrée/de citron sur un comprimé neutre/dans une cuillerée de miel 2 à 3 fois par jour après les repas pendant 10 jours
  • A masser : 5 gouttes d’HE de cèdre de l’atlas dans une grosse cuillère à soupe d’HV de votre choix (amande douce, macadamia, jojoba etc.). Appliquez en massage circulaire pendant 20 jours puis 10 jours par mois.
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B. Les huiles essentielles facilitant la digestion

La digestion elle-même est elle aussi une fonctionnalité à renforcer si on souhaite perdre du poids et maigrir. Là aussi, les huiles essentielles vous seront très utiles !

L’huile essentielle de céleri sera très efficace pour réguler et diminuer le ballonnement et favoriser la digestion en évacuant les toxines.

Déjà conseillée pour faciliter le drainage, l’huile essentielle de menthe poivrée possède cet effet 2 en 1 qui assure aussi une meilleure digestion et ainsi une meilleure élimination de la graisse.

Autre huile déjà citée l’huile essentielle de genévrier est extrêmement efficace pour maigrir : de par son action diurétique, celle-ci jouera également un grand rôle dans l’amélioration de votre digestion de par une meilleure évacuation de l’urée.

Les recettes :

  • A avaler : 1 à 2 gouttes (maximum ) d’HE de menthe poivrée/de céleri sur un comprimé neutre/dans une cuillerée de miel (huile d’olive pour le céleri) 2 à 3 fois par jour pendant 10 jours (et oui, on ne change pas une équipe qui gagne !)
  • A utiliser dans vos plats : l’huile essentielle de céleri.

 

2. Éliminer la graisse dite « externe » grâce aux huiles essentielles

A. Vaincre les cellulites/rétentions d’eau avec les huiles essentielles

La cellulite et la rétention d’eau peuvent elles aussi être grandement réduites grâce aux huiles essentielles.

La première huile en question est l’huile essentielle de genévrier, qui possède de forts effets pour contrer les rétentions d’eaux ou la cellulite. Grâce à son action diurétique, celle-ci permet une meilleure évacuation des liquides dans les cellulesaméliorant donc également l’aspect de la cellulite.

D’autres huiles peuvent également être utilisé, à l’image de l’huile de carotte qui possède elle aussi des vertus permettant de lisser la peau, ou encore l’huile essentielle de géranium, et en particulier de géranium rosat, qui en plus de soigner cellulite et rétention d’eau, aide les personnes en surpoids.

Les recettes :

  • A masser : 2 gouttes d’HE de géranium dans 20 gouttes d’HV de macadamia à appliquer sur les zones touchées le soir
  • La recette spéciale aromagique pour se débarrasser des rétentions d’eau : mélanger 1ml d’HE de cèdre, 1ml d’HE de géranium, 1ml d’HE de cyprès, 15 ml d’HV de calophylle (ou autre HV) puis masser la zone en question.

B. Les huiles essentielles pour avoir un ventre plat et amincir ses jambes

Les effets visuels apportés par les huiles essentielles dans le registre de la minceur ne se limitent pas à la cellulite et aux rétentions d’eau ! Certaines huiles sont également parfaitement adaptés pour retrouver un ventre plus plat et des jambes plus légères !

Inégalable dans son registre, l’huile essentielle d’estragon possède les vertus qui vous permettront de retrouver un ventre plus plat en vous soulageant des ballonnementsgênes à la ceinture et autres lourdeurs désagréables.

L’huile essentielle de romarin apporte elle aussi un important soulagement en permettant l’amincissement du ventre. Enfin, encore et toujours, l’huile essentielle de citron qui vous aidera elle aussi à réduire la circonférence de votre ventre.

Pour ce qui est de l’amincissement des jambes, l’huile essentielle de cyprès est la plus adaptée, celle-ci favorisant la circulation veineuse comme lymphatique.

Les recettes :

  • A avaler : 1 à 2 gouttes d’HE d’estragon à avaler après 2 repas principaux de la journée, seule ou dans une cuillère d’huile d’olive.
  • A appliquer : ajouter 10 gouttes d’HE d’estragon/3 gouttes d’HE de cyprès dans 10 gouttes d’HV de noisette, à masser sur le ventre après les 2 repas principaux de la journée.

 

3. Les huiles essentielles coupe-faim

Autre vertu fantastique des huiles essentielles pour maigrir : leur effet coupe-faim. En effet, le plus difficile dans un régime (ou tout bonnement si l’on souhaite maigrir) est de pouvoir maîtriser sa faim et ne pas se laisser tomber dans les produits gras lorsque la faim se fait sentir : mieux vaut donc pouvoir couper cette envie avec des aliments adaptés. Pour cela, toute variété d’huiles essentielles d’agrume fera l’affaire, bien que certaines s’avèrent plus intéressantes.

L’huile essentielle de mandarine ou de pamplemousse seront à préconiser, bien que l’huile essentielle de citron puisse également faire l’affaire.

Si vous n’êtes pas fan des agrumes, l’huile essentielle de ylang ylang pourra très bien convenir.

Les recettes :

  •  A avaler : 1 goutte de l’huile essentielle choisie sur un comprimé neutre à faire fondre sous la langue 3 à 6 fois par jour selon vos besoins

 

Il existe ainsi de nombreuses huiles essentielles adaptées à vos divers objectifs. De manière générale, l’HE de citron sera votre meilleur allié de par ses multiples vertus, tandis que d’autres huiles seront mieux adaptés pour des objectifs plus précis. Néanmoins, sachez que les huiles essentielle ne font pas des miracles : la clé pour mincir reste de faire des exercices et avoir une alimentation appropriée, en suivant par exemple un régime amincissant approprié, bien que celles-ci, si bien utilisés, accéléreront vos résultats.

ATTENTION : Renseignez vous sur chaque huile essentielle directement au moment de l’achat avant de les utiliser pour vous assurer de leur compatibilité avec ce que vous souhaitez en faire.