Vous cherchez comment atténuer les rhumes, le nez bouché, les allergies ou encore la sinusite sans utiliser des produits chimiques ? Les huiles essentielles seront surement la solution à votre problème ! En effet, de nombreuses huiles essentielles possèdent des vertus qui vous permettront non seulement de vous déboucher les narines mais également de repousser les microbes et les virus.
1. Les huiles essentielles à choisir pour vaincre rhume et sinusite
A. Les huiles pour soulager et déboucher les nasaux
Première huile recommandée, l’huile essentielle d’eucalyptus globulus qui possède d’importantes vertus décongestionnantes. Celle-ci vous permettra ainsi de déboucher votre nez en stimulant le mucus et l’aidant à s’écouler, provoquant un réel soulagement nasal. De plus, certaines de ses molécules joueront également un rôle dans l’expulsion des bactéries. L’huile essentielle d’eucalyptus radié fonctionne elle aussi de manière similaire, bien que son utilisation soit toutefois meilleure sur des rhumes légers.
Autre huile très intéressante, l’huile essentielle de menthe poivrée. Celle-ci s’occupera quand à elle de contracter les vaisseaux sanguins de la muqueuse nasale, ce qui permettra de débloquer la congestion nasale et laisser le mucus sortir plus facilement. De plus, celle-ci laisse se dégager une odeur mentholée fraîche, très agréable lorsque vous avez le nez qui coule.
Huile moins connue bien qu’extrêmement efficace, l’huile essentielle de cajeput est elle aussi à préconiser pour dégager les voix respiratoires tout particulièrement en cas de sinusite. En effet, celle-ci possède des vertus similaires aux deux précédentes citées de par ses composés similaires (1,8-cinéole, alpha-terpinéol).
D’autres huiles peuvent également s’avérer très utiles, comme celle d’eucalyptus mentholé qui favorise la respiration.
B. Les huiles pour évacuer les microbes et les virus
Pour ce qui est de la lutte directe contre les virus et les microbes, certaines huiles sont très utiles couplées à celles proposées précédemment.
L’huile essentielle de niaouli est une des plus prisées de par sa capacité à apaiser les muqueuses irritées. Néanmoins, c’est son mélange avec des huiles riches en alpha-terpinéol (cajeput, eucalyptus radié) qui lui donnent des vertus antivirales et bactériennes tout à fait exceptionnelles. Autre huile essentielle également excellente et aux vertus similaires et l’huile essentielle de tea tree, efficace de par ses propriétés antivirales, antiseptiques et antifongiques.
On pense aussi à l’huile essentielle de ravintsara, connue pour être une des meilleures huiles essentielles antivirale et antibactérienne. Puissante et tonifiante, cette huile sera elle aussi un partenaire idéal pour lutter contre les maladies respiratoires.
A celles-ci s’ajoute l’huile essentielle de pin sylvestre (voire maritime) qui possède des vertus antiseptiques respiratoires et expectorantes fantastiques. Celle-ci sera donc également très intéressante à utiliser si vous souhaiter dégager vos narines bouchées tout en les « nettoyant » de leurs microbes.
D’autres huiles peuvent également grandement aider, à l’image du kunzea (très puissantes et à vertus antivirales importantes) ainsi que l’épinette noire et bleu grâce à leurs vertus purifiantes.
Vous pourrez retrouver toutes ces huiles dans notre Pack d’Aromathérapie spécial Nez Bouché !
2. Comment utiliser ces huiles essentielles ?
Que ce soit pour ne plus avoir le nez encombré lors d’un rhume ou d’une allergie comme lors d’une sinusite, utiliser les huiles essentielles adaptées sans réfléchir ne suffit pas. Il faut savoir correctement les utiliser, connaître les mélanges à effectuer et les procédures à suivre pour que cela fonctionne, ce que vous allez découvrir dans la deuxième partie de cette article.
A. Vaincre le rhume avec les huiles essentielles
Pour vaincre le rhume, vous pourrez réaliser les recettes que vous trouverez par la suite.
Vous avez le nez légèrement bouché mais pas encore de véritable rhume :
- À inhaler : lorsque vous sentez les premiers symptômes de sinusite ou de rhume arriver, déposez 3 gouttes d’HE d’eucalyptus radié/de niaouli dans un mouchoir et respirez 4 à 6 fois par jour jusqu’à amélioration.
Vous avez le nez complètement pris (obstruction nasale) :
- À inhaler : ajoutez dans un flacon vide 50 gouttes d’HE d’eucalyptus globulus, 50 gouttes d’HE de niaouli/tea tree et 25 gouttes d’HE de menthe poivrée. Fermez, étiquetez et conservez au frais votre synergie spéciale rhume. Déposez 3 gouttes de votre mélange dans un mouchoir et respirez 4 à 6 fois par jour jusqu’à amélioration.
- À diffuser : ajoutez dans votre diffuseur 2 gouttes d’HE d’eucalyptus globulus, 2 gouttes d’HE de niaouli/tea tree et 1 goutte d’HE de menthe poivrée. Diffusez 2 à 3 fois par jour pendant 10 jours.
Utiliser les autres huiles essentielles proposées plus haut à la place de celle-ci peut également très bien fonctionner, en suivant la logique de réaliser une synergie d’une huile débouchant le nez + une huile exterminant les microbes/virus.
B. Combattre la sinusite avec les huiles essentielles
Pour combattre la sinusite, différentes alternatives sont également envisageables.
- À diffuser : ajoutez dans votre diffuseur 3 gouttes d’HE de romarin à cinéole et 3 gouttes d’HE d’eucalyptus radié. Diffusez 3 fois par jour pendant 8 jours.
- À inhaler / à appliquer : Ajoutez dans un flacon vide : 3ml d’HE de menthe poivrée, 2ml d’HE de lavande (aspic de préférence mais la lavande vraie fonctionne) 4ml d’HE de tea tree et 1ml d’HE d’eucalyptus radié (voir mentholé). Fermez, étiquetez, et conservez au frais votre synergie spéciale sinusite. Ajoutez 3 gouttes de la synergie dans un mouchoir et inhalez 3 fois/jour ou appliquez 3 gouttes sur le front 3 fois par jour.
Les huiles essentielles sont donc un excellent moyen de soigner les maladies comme la sinusite et le rhume avec des produits naturels et une très bonne solution contre le nez bouché. Il vous suffira de coupler plusieurs huiles aux vertus décongestionnantes et antivirales/antibactériennes pour déboucher son nez et mieux respirer. Vous pourrez retrouver ces huiles essentielles groupées dans notre Pack d’Aromathérapie spécial Nez Bouché !