Catégorie : Huiles essentielles

Huile essentielle de Thym à thymol

Thymus vulgaris

Odeur méditerranéenne rappelant la garrigue, autrefois perçue comme source de courage et grand allié pour parfumer ses plats : le thym est une plante très appréciée ! A l’origine utilisée pour son odeur, son goût et ses vertus purificatrice, cette plante est toujours énormément utilisée en cuisine. Néanmoins, elle possède une variété de vertus thérapeutiques très appréciées en aromathérapie.

Sommaire

Origines et caractéristiques du thym à thymol

Le thym commun (Thymus vulgaris), également appelé thym cultivé ou farigoule, est un petit arbrisseau appartenant à la famille des Lamiacées. Il est originaire des garrigues et steppes allant du sud de l’Europe jusqu’en Afrique du Nord. Il possède des tiges rameuses et cylindriques regroupées formant des petits buissons très denses. Ses feuilles sont ovales allongées et très petites, verte foncée, tandis que ses fleurs sont blanches légèrement roses formant des épis. Elle était utilisée en Egypte antique pour embaumer les corps des défunts et brûlée par les Grecs en tant qu’offrandes aux dieux. Les Grecs et les Romains l’utilisaient aussi pour ses propriétés stimulantes et son arôme purifiant.

Aujourd’hui, cette plante est encore très appréciée pour son goût épicé, et est grandement cultivée pour la saveur qu’elle ajoute à de nombreux plats méditerranéens (marinades, fromages, plats mijotés). Néanmoins, elle est aussi utilisée dans les médecines naturelles pour ses nombreuses vertus sur la santé et le bien-être. Ses vertus varient cependant selon son chimiotype : on parle ici du thym à thymol, le plus répandu, mais il existe aussi différentes variantes (thuyanol, géraniol, linalol, carvacrol). L’huile essentielle est obtenue par distillation à la vapeur de ses feuilles.

Composition biochimique de son huile essentielle

La composition chimique (ou biochimique) de l’Huile essentielle de Thym à thymol est la suivante :
  • thymol (~ 35 à 55 %)
  • paracymène (~ 14 à 28 %)
  • γ-terpinène (~ 4 à 13 %)
  • linalol (~ 0.5 à 6.5 %)
  • carvacrol (~ 0.5 à 5.5 %)
  • β-caryophyllène (~ 0.5 à 4 %)
  • α-terpinène (~ 0.9 à 2.6 %)
  • terpinène-4-ol (~ 0.1 à 2.5 %)

On y trouve aussi en plus faibles quantités :

  • β-myrcène
  • α-pinène
  • α-thuyène
  • allo-aromandendrène
  • bornéol
  • lédène

Arôme (odeur / goût)

L’odeur du thym à thymol est chaude, herbacée, florale et poudreuse, assez puissante et très singulière.

Propriétés et bienfaits de l'Huile essentielle de Thym à thymol

L’Huile essentielle de Thym à thymol possède diverses vertus appréciées en aromathérapie. Plus en détail, c’est un :
  • Antiparasitaire et antifongique, le thymol (et les phénols plus généralement) agissant grandement sur une importante variété de parasites et de champignons. Elle est le plus puissant des antiparasitaire aromatique.
  • Antibactérien à large spectre, détruisant de nombreuses bactéries responsables de maladies, encore une fois grâce à la puissance des phénols, qui s’attaquent directement à la membrane cellulaire des germes
  • Antiviral et stimulant immunitaire, augmentant les défenses de l’organisme face aux différents organismes pathogènes tout en détruisant certains virus
  • Digestive et carminative, notamment liées à son action sur les maladies et parasites intestinaux

C’est aussi un :

  • Expectorant
  • Tonifiant général

Utilisation de l'​Huile essentielle de Thym à thymol

De par ses différents bienfaits, l’Huile essentielle de Thym à thymol peut être utilisé dans différents cas de figure :

Santé

Du point de vue de la santé, l’Huile essentielle de Thym à thymol est utilisée pour :
  • Aider à soigner diverses infections ORL comme la bronchite, la rhinite, le rhume, les angines, la toux ou encore la sinusite, par application de l’huile après dilution dans une huile végétale sur la plante des pieds ou en traitement sur comprimé neutre. Les cas d’otites peuvent également être améliorés (massage sur le pourtour de l’oreille touchée).
  • Faciliter la rémission de complications intestinales, notamment les vers intestinaux, les diarrhées, l’amibiase et même la dysentérie via un traitement par voie orale ou via un massage sur le ventre (après dilution)
  • Calmer certaines infections cutanées et buccales comme les mycoses et autres dermatoses infectieuses par application sur la peau une fois diluée
  • Soulager et aider à guérir des infections urinaires et gynécologiques (cystites, urétrites, vaginite) en massant le bas du ventre avec un mélange de l’huile essentielle avec une huile végétale ou en traitement par voie orale
  • Renforcer le système immunitaire, notamment en vue des épidémies hivernales, en la diffusant dans une synergie ou en l’appliquant sur les pieds, le dos ou la colonne vertébrale dans une huile végétale neutre

Beauté

Du point de vue de la beauté, l’Huile essentielle de Thym à thymol ne possède pas d’utilisation particulière.

Bien-être

Du point de vue du bien-être, l’Huile essentielle de Thym à thymol est utilisée pour :
  • Revigorer son corps et son esprit dans le cadre de fatigues nerveuses et d’asthénie, par application après dilution sur le bas du dos

Précautions et dangers de l'Huile essentielle de Thym à thymol

Si elle possède de nombreux bienfaits, il est cependant important de savoir quels sont les dangers de l’Huile essentielle de Thym à thymol, qui peut s’en servir et comment s’en servir :

Utilisateurs à risque

L’Huile essentielle de Thym à thymol peut être utilisée par les personnes suivantes :
  • adultes et adolescents

Un avis médical est nécessaire pour les personnes épileptiques ou asthmatiques. Elle doit être évitée par les personnes souffrant de troubles cardiaques.

Elle présente en revanche un risque chez :

  • femmes enceintes et allaitantes
  • bébés et enfants de moins de 6 ans

Voies d'utilisation

L’huile essentielle de thym à thymol peut être utilisée par voie cutanée (fortement diluée) et en diffusion (en synergie). Elle ne doit jamais être inhalée, et son utilisation par voie orale doit toujours être précédée d’un avis médical.

Risques et précautions

  • Fortement irritante et dermocaustique car très puissante, il est nécessaire de la diluer à 5% minimum avant toute application cutanée
  • Irritante respiratoire, elle doit toujours être diffusée diluée à minimum 10% dans d’autres huiles essentielles
  • Allergène par sa composition, il est important de tester une ou deux gouttes de cette huile essentielle avant une quelconque utilisation
  • Hépatotoxique et neurotoxique en forte quantité, elle doit être utilisée à petite dose et sur des périodes réduites

Il est également important de respecter les règles de sécurité plus générales des huiles essentielles.

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