Catégorie : Huiles essentielles

Huile essentielle de Romarin à cinéole

Rosmarinus officinalis

Odeur camphrée similaire à l’encens rappelant la Provence : le romarin est une plante bien connue ! Très utilisée en cuisine en tant qu’aromate dans une grande variété de plats, notamment méditerranéens (ragouts, marinades de viande et même desserts), elle possède également de très puissants effets thérapeutiques. Son huile essentielle chémotypée à cinéole, conçue en Afrique du Nord, est très appréciée et s’avère incroyablement utile dans le secteur de la beauté ainsi que de la santé.

Sommaire

Origines et caractéristiques du romarin

Le romarin (Rosmarinus officinalis, récemment renommé Salvia rosmarinus suit à sa reclassification) est un arbrisseau appartenant à la famille des lamiacées. Elle est originaire des garrigues et du pourtour méditerranéen, où elle est encore aujourd’hui grandement cultivée. Très prisée pour son goût unique qui la place dans de nombreux plats, elle est aussi très utilisée en parfumerie (compositions masculines majoritairement) ainsi que dans le secteur de la santé, possédant notamment de très puissants effets anti-infectieux. Elle possède d’ailleurs une mythique réputation de plante miracle octroyant santé et jeunesse, ayant, selon la légende, permis à Elisabeth de Pologne (reine de Hongrie) de conserver sa beauté jusque dans ses dernières années.

Le romarin possède la particularité de créer 3 huiles essentielles différentes. On parle ici de chémotypes différents : en d’autre terme, elle possède une composition différente et donc des vertus et indications différentes selon sa zone de culture. L’huile essentielle dont nous parlons ici est celle de romarin à cinéole, cultivée en Afrique du Nord (les autres sont le romarin à camphre cultivé en Provence et le romarin à verbénone, cultivé en Corse). Elle est obtenue par distillation des branches, principalement les parties fleuries.

Composition biochimique de son huile essentielle

La composition chimique (ou biochimique) de l’Huile essentielle de Romarin à cinéole est la suivante :
  • eucalyptol (ou 1,8-cinéole) (~ 38 à 55 %)
  • camphre (bornéone) (~ 5 à 15 %)
  • α-pinène (~ 9 à 14 %)
  • β-pinène (~ 2 à 10 %)
  • camphène (~ 2.5 à 6 %)

On y trouve aussi en plus faibles quantités :

  • bornéol
  • limonène
  • α-terpinéol
  • paracymène
  • β-myrcène
  • linalol
  • acétate de bornyle
  • verbénone

Arôme (odeur / goût)

Le romarin possède un goût et une odeur chaude, florale et herbacée, très aromatique et subtilement camphrée.

Propriétés et bienfaits de l'Huile essentielle de Romarin à cinéole

L’Huile essentielle de Romarin à cinéole possède diverses vertus appréciées en aromathérapie. Plus en détail, c’est un :
  • Expectorante et décongestionnante car mucolytique et anticatarrhale grâce à l’effet de l’eucalyptol (cinéole), des pinènes et des sesquiterpènes qui fluidifient le mucus en activant les glandes le sécrétant tout en réduisant le gonflement des muqueuses
  • Antibactérien grâce aux mêmes molécules qui participent également à stopper la propagation et le développement de diverses bactéries responsables de maladies (staphylocoques notamment)
  • Antifongique grâce à l’effet de l’α-pinène détruisant de nombreux champignons
  • Stimulant nerveux, permettant notamment la récupération musculaire et psychologique

Mais aussi la propriété suivante :

  • Anti-inflammatoire
  • Tonifiant sanguin, facilitant sa bonne circulation

Utilisation de l'​Huile essentielle de Romarin à cinéole

De par ses différents bienfaits, l’Huile essentielle de Romarin à cinéole peut être utilisé dans différents cas de figure :

Santé

Du point de vue de la santé, l’Huile essentielle de Romarin à cinéole est utilisée pour :
  • Faciliter le soin de maladies ORL, notamment la sinusite, le rhume, la rhinite, la bronchite et les toux grasses en l’utilisant en diffusion, par voie orale (comprimés neutres, cuillère de miel) ou par application diluée sur le thorax. Elle permet également d’améliorer les situations d’otite (application sur le tour de l’oreille une fois diluée).
  • Calmer certaines douleurs musculaires ou articulaires comme l’arthrose, les rhumatismes ou plus simplement les fatigues musculaires (crampes, courbatures) suite à un effort, en massage sur les parties douloureuses après dilution dans une huile végétale
  • Accélérer le rétablissement d’infections urinaires, cystites et candidoses en massant le bas du ventre après dilution
  • Venir en aide face à certains troubles digestifs comme les flatulences, la colite ou l’entérocolite, via un traitement par voie orale (miel, comprimés)

Beauté

Du point de vue de la beauté, l’Huile essentielle de Romarin à cinéole est utilisée pour :
  • Tonifier le cuir chevelu pour éviter la chute des cheveux, traiter les cheveux gras et les pellicules et revitaliser les cheveux fatigués en ajoutant quelques gouttes de l’huile essentielle dans ses shampooings et préparations pour les cheveux
  • Revitaliser et traiter les peaux grasses, en l’utilisant dans sa préparation de cosmétiques maison où en l’ajoutant à des préparations pour la peau

Bien-être

Du point de vue du bien-être, l’Huile essentielle de Romarin à cinéole est utilisée pour :
  • Stimuler son cerveau pour améliorer sa concentration et sa mémoire en la diffusant chez soi
  • Lutter contre la fatigue psychologique et le surmenage à travers des massages une fois diluée ou en diffusion

Précautions et dangers de l'Huile essentielle de Romarin à cinéole

Si elle possède de nombreux bienfaits, il est cependant important de savoir quels sont les dangers de l’Huile essentielle de Romarin à cinéole, qui peut s’en servir et comment s’en servir :

Utilisateurs à risque

L’Huile essentielle de Romarin à cinéole peut être utilisée par les personnes suivantes :
  • adultes et adolescents

Un avis médical est cependant nécessaire pour les personnes asthmatiques ou épileptiques.

Elle présente en revanche un risque chez :

  • femmes enceintes et allaitantes *
  • bébés et enfants de moins de 6 ans

* La diffusion atmosphérique reste cependant possible pour les femmes enceintes de plus de 3 mois.

Voies d'utilisation

Elle peut être utilisée en diffusion ou par inhalation aussi bien que par voie orale et cutanée.

Risques et précautions

  • Irritante pour la peau, elle doit être diluée dans une huile végétale (20% minimum) avant un quelconque usage cutané
  • Peu allergène par sa composition, il est cependant conseillé de tester une ou deux gouttes de cette huile essentielle avant une quelconque utilisation

Il est également important de respecter les règles de sécurité plus générales des huiles essentielles.

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